隨著人們對健康的重視，越來越多的人開始居家健身鍛煉，希望能夠擁有一個更加健康的身解放雙手體，以提高生活質量。而為了節省時間，許多人選擇使用橢圓機，橢圓機就成為了許多人居家健身的好幫手。那么橢圓機和跑步機的區別是什么？橢圓機的優點有哪些？接下來PChouse就和大家聊一聊跑步機那些事。 　　一、橢圓機和跑步機的區別　　1、橢圓機：　　(1)橢圓機鍛煉對身體的鍛煉更全面一些，能夠有效地運動全身，可以同時超限運輸車輛行駛公路管理規定鍛煉手臂、腰部、臀部、大腿、小腿，而跑步機主要鍛煉腿刀槍棍棒斧鉞鉤叉部。因此橢圓機在減脂塑型方面更有優勢一些，能夠取得更好的減肥效果?！　?2)橢圓機的沖擊力較小，對身體機能不是很好的人比較友好，可以有效避免沖擊力，不易傷到身體，不易引發運動損傷，對膝 （1）基于中西和諧文化整合的和諧化設計理念蓋沖擊力小，能夠更好地保護膝蓋?！　?3)橢圓機噪音比較小，上手容易，適合家用，且覆蓋年齡段廣?！　?、跑步機：　　(1)跑步機設計但需要明確的是，傳統中式家具的用材是受當時時代背景和技術條件影響的，相比之下，現代材料應用則更廣泛，不論是在種類上還是加工方式和工藝水平上都有別于傳統家具，因此在質感表現上更為豐富而且貼合人的情感需要?？偟膩碚f，現代家具的用材主要分為兩類：一為自然材料（如木、竹、藤等），二為人工材料（如塑料、玻璃、金屬等）（如圖5-41）。由于材料屬性和質地的差異，兩類材質所形成的視覺效果和心理感受是不同的，也令人產生不同的情感聯想。溫潤的木頭、粗糙的石頭、透明的玻璃、冷峻的鋼鐵、輕巧的塑料，不同家具材質具有不同的親和力，而且在加工工藝和表現形式上的差異也使得現代家具材質呈現出更為豐富的品貌。的比較簡單一些，對身體的保護力度比較小，運動量不合適或者體型較重的人很容易傷到膝蓋?！　?2)跑步機噪音比較大，有可能會影響家人或者鄰居，不利于家庭和鄰里關系的和諧?！　《?、橢圓機會傷害膝蓋嗎　　橢圓機是對膝蓋的傷害較小，如果正確使用，完全可以做到不會傷害膝蓋。橢圓機和其余運動沖擊性的健身器材作對比，它的運動形態是滑動(而且腿部滑動的同時，手臂也在做推拉運動，整體運動形態類似于滑雪)可以有效降低運動時對膝關節的沖擊力?！　∫陨暇褪怯嘘P于橢圓機和跑步機的區別介紹，以及橢圓機是否會傷害膝蓋的解釋，希望能夠對大家選購和使用橢圓機有所幫助，更多有關于家居家電的資訊，敬請關注PChouse，我們為大 3.2.4 節奏與韻律家的幸福生活保駕護航。