鈣可以說是兒童健康和生長發育必不可少的元素。兒童缺鈣不僅會抑制身體發育，出現生理障礙，引發骨骼肌肉疼痛、抽搐等癥狀，還會影響智力的發育。所以，為了維持兒童正常骨骼生長、并達到高骨量峰值，需要給他們攝入較高的鈣量。那么如何給孩子有效補鈣？兒童補鈣吃什么鈣片好？現在市面上大熱的金丐補鈣怎么樣？據中國居民膳食指南建議，2-3歲的兒童每日鈣推薦攝入600mg；4-6歲的兒童每日鈣推薦攝入800mg；7-10歲的兒童每日鈣推薦攝入1000mg；11-12歲的兒童每日鈣推薦攝入1200mg。為了讓孩子能夠順利發育、好好長高，家長們可謂煞費苦心，在飲食上是下足功夫，什么喝牛奶啦、吃豆制品啦等等，那些鈣含量豐富的食物恨不得一股腦兒都給孩子吃下去。只是，食物中的鈣含量畢竟是有限的，無法滿足孩子日常鈣質所需，所以越來越多家長青睞給孩子吃鈣片。想知道兒童補鈣吃什么鈣片好，先得選擇鈣片類型。目前市面上鈣片種類繁多，比如碳酸鈣、醋酸鈣、檸檬酸鈣等等，不同類型的鈣片有不同的優缺點。先分析下碳酸鈣，它是一種常見的鈣制劑，屬于無機鈣。不過這類鈣片水溶性較差，溶解需要消耗大量胃酸。而孩子的胃腸功能還沒有發育完善，如果選擇碳酸鈣補鈣，可能會導致孩子出現消化不良，甚至會出現打嗝、噯氣、便秘等情況發生。此外，碳酸鈣的刺激性比較強，吃了之后也會對孩子的胃腸道粘膜造成刺激，導致出現腹脹、腹痛、嘔吐等現象醋酸鈣我們以金丐醋酸鈣為例。它屬于有機鈣，有效鈣含量高，也是水溶性最高的鈣制劑。服用金丐醋酸鈣后會快速進入到胃腸道部位，不需要胃酸的參與就能被人體吸收直接達到補鈣效果，對于缺鈣后引起的關節疼痛或者是身體生長緩慢等都有很好的作用。金丐醋酸鈣空腹服用也沒問題，對消化系統不會造成刺激性傷害。兒童胃腸道功能比較脆弱，這類鈣片藥性溫和、安全性高，家長們可以放心。金丐醋酸鈣有兩種包裝，一種是膠囊狀，另一種是顆粒狀。其中，金丐醋酸鈣顆粒（常規、無糖型）每包含有鈣50.7毫克，適合兒童和老人補鈣服用，一次1包，每天2次，用溫開水沖服即可。無糖型的金丐醋酸鈣顆粒適合怕長齲齒的寶寶和有糖尿病的老人補鈣服用。最后提醒各種家長，給孩子補鈣的同時還要記得帶他們多參加一些室外活動，曬曬太陽，這樣能更好得促進鈣質的吸收。