首先是合理安排外出旅行：慢性病患者和老人等重點人群，盡量不安排遠行，避免前往人群密集的場所，遠離有發熱和咳嗽等癥狀的人員；有發熱、乏力、咽痛等癥狀的人員在未排除感染風險前，請避免乘坐公共交通工具、不前往人群聚集場所；提前做好出行攻略，應避免或盡量少去人群聚集的場所，減少旅途感染風險。其次準備好防護及出行物品：備足出行期間所需物品，包括口罩、體溫計、抗原檢測試劑盒、常用藥品、消毒用品等；注意氣候變化，備齊保暖衣物，防止感冒著涼。最重要的是持續做好個人防護和健康監測：1.加強自我健康監測意識，關注自己以及家人的健康狀況如出現發熱、咽痛等癥狀，要及時進行抗原檢測，或根據病情來及時就醫。2.做好防護，在飛機、火車密閉空間內，要全程戴好口罩，口罩弄濕、弄臟、變形或損壞后應及時更換。3.做好手衛生，避免接觸公共的物品，洗手盡可能用流水，配合使用肥皂或洗手液，認真清潔指尖、掌心、手腕各個部位。4.不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時，要注意相應的咳嗽禮儀，要用紙巾或者肘臂遮擋。5.盡量不去人群密集、空氣不流通的場所。游玩過程中要有序排隊，與他人保持1米以上社交距離，不聚集、不扎堆。6.減少不必要的聚餐聚會。聚餐建議使用公勺公筷，用餐時要合理保持就餐間距，避免面對面就餐。坐下用餐時再摘口罩，用餐完畢及時戴上口罩。杜絕帶病聚餐聚會。7.春節期間應清淡飲食，拒絕油膩，不要大吃大喝，放松心情，保證睡眠，規律作息。